К чему приводит недостаток движения? Это нарушение кровообращения, варикозное расширение вен ног и органов таза, образуются застойные явления, воспалительные заболевания мочеполовой системы, но более всего страдает спина и позвоночник: ослабевают мышцы спины, истончаются межпозвоночные хрящевые диски, возникают воспалительные процессы, а это сколиоз, остеохондроз, межпозвоночные грыжи. И это лишь малый список последствий малоподвижного образа жизни. Казалось бы, включить в свое ежедневное расписание зарядку, регулярные занятия спортом, и проблема недостатка движения решена, но, как правило, этому мешают объективные и субъективные причины.
Зачастую мы вынуждены проводить значительную часть времени, не имея возможность двигаться. Такие профессии как программист, руководитель, бухгалтер и др. связаны с постуральным стрессом, то есть находятся в одном положении, много сидящие.
Ортодоксальная медицина, в большинстве случаев, предлагает радикальные методы устранения последствий малоподвижного образа жизни. Обширная медицинская практика знает много методик, однако практически все они связаны с внешним вмешательством.
Устранение не только протрузий, но и межпозвоночных грыж возможно! Автор Вашего недуга и его исцелитель один и тот же человек. Вы! Когда у Вас для этого есть мотив и есть воля, Вам нужно знать, как выглядит сценарий возвращения к здоровому позвоночнику и что именно нужно делать.
Первый шаг – это прямохождение (Homo erectus). Следите за осанкой и чаще ходите. Важно наблюдать за своим поведением, в особенности за положением позвоночника во время «общения» с мобильным телефоном. Регулярное отклонение от вертикальной оси неизбежно ведёт к смещению позвонков из-за ослабления мышц-стабилизаторов, которые перманентно в тонусе и не отдыхают (от постоянного напряжения и сталь ломается).
Ваше новое поведение обязательно вызовет сначала недоумение, а потом и протест Вашего же организма. «Ты чего творишь со мной!» — как бы скажет он вам. И «скажет» это в виде болей. И вот тут важно «не ослабить вожжи». Проявите терпение! Проявите характер и продолжайте начатое! Боль обязательно уйдёт, но организм должен перестроиться и для этого понадобится время. Регулярность и дисциплина творят чудеса. Вы слышите? Регулярность и дисциплина творит чудеса! Об этой «сладкой парочке» мы ещё поговорим в других публикациях.
Задумывались ли Вы о том чем, собственно, человек в своём теле осознанно управляет? Мы можем принимать решения в области сгибания и разгибания различных мышц, присесть нам, идти или бежать. Мы можем принимать решения какую пищу нам употребить перорально. Да, многое мы можем делать осознанно, но не мы принимаем решение, какая, к примеру, комбинация ферментов нужна для переработки пищи, которую Вы проглотили (осознанно) или когда и какая клетка в Вашем организме должна умереть, а какая родиться.
По задумке Творца-Создателя мы не можем осознанно управлять мышцами-стабилизаторами. За них отвечает вестибулярный аппарат, и работают они преимущественно, во время ходьбы.
Обладая многолетним эмпирическим опытом, утверждаю, что не только протрузии, но и межпозвоночные грыжи имеют возможность возвращаться в изначальное, здоровое положение. Когда Вы твёрдо решите уйти от этих недугов, вам будет нужно поверить в успех и не форсировать исцеление. Очень хочется, получит быстрый результат, так как болит ведь и болит, что, кажется сил уже нет. Очень понимаю, однако недуг возник ведь не сразу. Он возник (исключая механические травмы) как итог неверного поведения и глухоты к собственному телу.
Был такой художественный фильм «Слушать в отсеках» 1985 года, про нашу подводную лодку. Так вот там нужно было наблюдать за тем, как ведёт себя субмарина в чрезвычайной ситуации.
Этот образ очень уместен чтобы Вы смогли оценить меру своей нагрузки на каждый день и не переусердствовать. Ваше тело никогда Вас не обманет. Научитесь к нему прислушиваться. Будьте бдительны. Доверяйте ему и тогда оно будет доверять Вам.
Ну а для людей испытывающих некоторые затруднения в самоорганизации – спецпредложение:
Замечательный итог. То, что доктор прописал:
Актуально? Пишите, звоните, расскажу подробности с учётом индивидуальных особенностей.
Для связи: 8-913-975-6488(WhatsApp) или 8-950-791-3323.
Арго — территория позитивных изменений!
