овощи и фрукты

съедай «сфетофор» каждый день и будь здоров!

Светофор который хочется съесть

Есть такая народная мудрость! Чтобы быть здоровым, необходимо съедать каждый день овощей и фруктов трёх цветов: красных, жёлтых, зелёных. Другими словами, каждый день необходимо съедать «светофор»! smile

Напомню, что цвет овощей и фруктов зависит от входящих в их состав витаминов, эфирных масел, микроэлементов и других полезных веществ.

красные овощи и фрукты

Красные. Красные овощи, фрукты и ягоды содержат ударную дозу ликопина — природного антиоксиданта, нейтрализующего свободные радикалы. Он способствует улучшению памяти и нормализует действие сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, плоды красного цвета богаты антоцианами — красящими веществами с бактерицидными свойствами.

зелёные овощи и фрукты

Зеленые. В зеленой группе много кальция. И если вы не употребляете молочные продукты, разнообразьте свое меню овощами и фруктами этого оттенка. Помимо кальция зеленые плоды богаты лютеином и индолом — веществами, способствующими укреплению зубной эмали и костной ткани. Больше, больше листовой зелени (укроп, петрушка, салат, кинза, лук) в ежедневном рационе!

жёлтые овощи и фрукты

Желтые и оранжевые. Желтые и оранжевые плоды — главные поставщики витамина А. При его нехватке можно и не мечтать о чистой, здоровой коже и густых волосах. В составе таких продуктов присутствуют и флавоноиды, предохраняющие клетки от разрушения и препятствующие старению. Хурма, тыква, апельсины, бананы, мандарины, груша — берите от них максимум полезных веществ.

компания арго

Нет времени каждый день ходить на рынок, пользуйся качественными БАД (биологически активные добавки)! Там сконцентрировано всё ценное, что имеется в наших овощах и фруктах!

Не хватает времени и знаний выбрать качественные БАДы, присоединяйтесь к Компании Арго (перейти). 30 проверенных партнёров-изготовителей предлагают всем желающим качественную продукцию!

горелов алексей, арго

Алексей Горелов (перейти).

This site is protected by wp-copyrightpro.com