1.Относитесь к еде нейтрально. Для трансформации из ангелочка в егозу психологи ввели термин — «кризис трех лет». Именно в этом возрасте ребенок начинает проявлять упрямство и своеволие. Через еду он пытается установить контроль над родителями. И маме или бабушке важно не эмоционировать
- 2. Не давайте взятки. Предложение «Съешь брокколи, и получишь конфетку» привлекает простотой и кажущейся эффективностью. Но на самом деле вознаграждения оказывают лишь краткосрочный эффект. Один раз наградили, а в следующий раз забыли поощрить, и малыш чувствует себя наказанным. Мол, старался, а получил «удар в сердце». И мотивация поступать дальше аналогичным образом отпадает. «Взятка» закрывает возможности личностного роста. Ребенок получает желаемое, не задумываясь о ценности предпринятого действия. Это усыпляет любопытство к исследованию кулинарного мира и заинтересованность в самом процессе еды — наслаждении текущим моментом, медитативном познании разных вкусов. В том, чему мы учим уже взрослых с пищевой зависимостью. Альтернативой вознаграждению является диалог. Рассказывайте, как полезные продукты помогают ребенку. Пожалуй, до пяти лет он будет охотно вас слушать. Создавайте креативные и позитивные образы. Неправильно: «Если ты съешь эту морковку, то не заболеешь».
- Правильно: «Если ты съешь эту морковку, у тебя будут крепкие зубки, как у зайчика».
